冬季是否经常觉得皮肤干燥？喉咙发干？加之感冒流行，这个时候一定要注意保养身体，今日教大家5种关于雪梨的食疗方法，让你的冬季“湿润”起来。
01
冰糖炖雪梨
食疗方法
材料：梨、枸杞、冰糖
做法：两个梨，洗干净；将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞；上屉蒸15分钟左右。
功效：雪梨炖冰糖不仅味道鲜美，还具有除痰，润肺，补肺的功效。
02 雪梨蜂蜜 食疗方法 材料：雪梨1个，蜂蜜50克。 做法：先把梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个。 功效：可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。 03 银耳百合雪梨羹 食疗方法 材料：银耳、百合、雪梨、冰糖 做法：将银耳洗净泡发，撕成小块；雪梨、百合全部洗净切小；砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可。 功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。 04 梨酱 食疗方法 材料：梨1个，冰糖适量。 做法：取鲜梨去皮核，切碎，加冰糖适量煮熟，压如泥糊状即成，分次服食，每日1剂。 功效：可润肺清热，止咳化痰，适用于小儿咳嗽。 05 雪梨燕窝 食疗方法 材料：雪梨1个，燕窝、冰糖3克。 做法：将梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。 功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
文章来自：青菜果园 青菜果园青菜果园
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